Lehrgänge im Turngau Heilbronn 2018

Der Turngau Heilbronn bietet in 2018

für Übungsleiter, -innen folgende Fortbildungen an

 

Zur Verlängerung der Lizenz werden Fortbildungsnachweise von 20 Lerneinheiten (LE) gefordert, von denen 10 LEs praxisorientiert sein müssen.

 

In folgenden Bereichen werden Maßnahmen  angeboten und entsprechend vergütet:

 

                                                                                                                                     Kinderturnen                          10 LE

                           Erwachsene                           10 LE

                           Ältere                                       10 LE

                           B – Lizenz (Prävention)       15 LE

                          

                                 Übungsleiterassistenten-Ausbildung Gerätturen

 

 

KINDERTURNEN

 

Thema:              Abwechslungsreiche Ideen – die Spaß machen

        KF-82-2200-0-0174/18

Kategorie:           Kinderturnen / Verschiedenes/Vielfältiges

Termin:               21.04.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Claudia Schwarz  

 

Inhalt:                 Elebnisorientierte Angebote fördern und unterstützen die motorische und kognitive Entwicklung von Kindern. Dieser Lehrgang bietet vielfältige Bewegungs- und Spielmöglichkeiten rund um das Eltern-Kind bzw. Kinderturnen.

Zielgruppe:          Alle

 

 

Thema:              Kunterbunte Laufspiele

        KF-82-2200-0-0183/18

Kategorie:           Kinderturnen / Spiele

Termin:               30.06.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Emilia Suhm

 

Inhalt:                 Eine Kombination aus Reihen-, Lauf-, Rhythmus-, Hüpf-, Kräftigungs- und Koordinationsspielen zur kindgerechten Schulung der Wahrnehmung, Ausdauer und Selbstkontrolle mit Schwerpunkt Beinmuskulatur.

Zielgruppe:          Alle

 

Thema:              Abenteuer pur! – Besondere Turnstunden-Highlights

        KF-82-2200-0-0193/18

Kategorie:           Kinderturnen / Verschiedenes/Vielfältiges

Termin:               22.09.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Emilia Suhm

 

Inhalt:                 Wir tauchen in die fantastische Gedankenwelt der Kinder ab und kooperieren mutig miteinander bei schaurig-schönen Abenteuergeschichten und modernen Erlebnislandschaften/-aufbauten in der Turnhalle. Angeboten wird ein themenvielfältiges, variables Bewegungsarrangement aus Groß- und Kleingeräten in Kombination mit „umfunktionierten“ Dingen des Alltags.        

Zielgruppe:          Alle

 

 

Thema:              Kindertanz-Programm

        KF-82-2200-0-0196/18

Kategorie:           Kinderturnen / Tanz/Show

Termin:               17.11.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Corina Viohl

 

Inhalt:                 Ihr erhaltet 2 komplette Unterrichtsprogramme für „kleinere“ und „größere Kinder“ (neben Warm-up, Techniktraining und Stretching lernen wir auch eine kurze Choreografie). Dabei steht immer im Fokus: Was können Kinder in diesem Alter? Wie passe ich meine Choreo an das Können der Gruppe an?

Zielgruppe:          Alle

 

 

ERWACHSENE

 

Thema:              STEP & MORE  Fit von Kopf bis Fuß

        GF-82-1100-0-0105/18

Kategorie:           Aerobic / Fitness Aerobic

Termin:               03.03.2018

Ort :                    Heilbronn

Referentin:         Heike Meidinger

 

Inhalt:                 Step & More – „Fit von Kopf bis Fuß“

                          ... ist das Motto des Tages. Ein bunter Mix aus Step-Aerobic, aktuellen Fitnesstrends und spaßmachenden Übungen aus dem Brain-fitness. An diesem Tag gibt es viele Ideen, Choreographie und Stundenbilder zum Mitnehmen für abwechslungsreiches Training von „Kopf bis Fuß“

Zielgruppe:          Step Vorkenntnisse

 

Thema:              Beckenboden für Männer – tabu oder toll

        GF-82-1200-0-0107/18

Kategorie:           Fitness und Gesundheit Erwachsene / Gymnastik+Fitness

Termin:               17.03.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Verena Lindauer

 

Inhalt:                 Das Thema Beckenboden ist für viele Männer oft ein Tabuthema. In diesem Lehrgang lernst du, dass auch Männer einen Beckenboden haben und wie man diesen trainieren kann. Theoretisches und praktisches Wissen werden vermittelt, sowie Alltagstipps mitgegeben.

Zielgruppe:          Alle

 

 

Thema:              Knie und Hüfte fit halten – präventives Training

                          GF-82-1200-0-0113/18

Kategorie:           Fitness und Gesundheit Erwachsene / Gymnastik+Fitness Termin:                                14.04.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Heike Mai  

 

Inhalt:                 nie- und Hüftprobleme treten mit zunehmendem Alter immer häufiger auf. Welche Übungen (Kräftigen und Dehnen sind präventiv wirksam und empfehlenswert? Die Theorie wird praxisnah umgesetzt!

Zielgruppe:          Alle

              

               Thema:              Functional Fitness Mix

                                         GF-82-1200-0-0179/18

Kategorie:           Fitness und Gesundheit Erwachsene / Functional Training

Termin:               09.06.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Martin Stengele

 

Inhalt:                 Der beste Mix aus den 4XF Bereichen Core-Training, Functional Training, Cross &Training und ToughClass. Es ist ein hochintensives, athletisches Training für Männer und Frauen. Diese Fortbildung liefert viele Ideen und zeigt die Vielfalt des 4XF Trainings! Begeisternde neue WOD’s, abwechslungsreiche Warm Ups, Anregungen für Tabata-Trainings sowie fesselnde Team-Workouts lassen keine Wünsche offen.

Zielgruppe:          Alle

 

 

Thema:              Einführung in verschiedene Entspannungsverfahren

        GF-82-1200-0-0180/18

Kategorie:           Fitness und Gesundheit Erwachsene / Body and Mind

Termin:               30.06.2018

Ort :                    Heilbronn

Referentin:         Beate Muny

 

Inhalt:                 Einführung in die Bewegungslehre von Eric Franklin, WirbelsäulenQigong mit und ohne Idogo-Stab, Yoga für den Rücken und Yoga Nidra. Bewusstes Bewegen nach Dr.Moshé Feldenkrais, Achtsamkeitsübungen

Zielgruppe:          Alle

 

 

Thema:              Soul and BodyWork in Balance

                          GF-82-1200-0-0185/18

Kategorie:           Fitness und Gesundheit Erwachsene / Body and Mind

Termin:               14.07.2018

Ort :                    Heilbronn

Referentin:         Sabine Schneider

 

Inhalt:                 Dynamische Rückenflows, stabilisierende Pilatesflows, entspannende Yogaflows werden kombiniert zu einem ganzheitlichen Body & Mind Programm. Die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Schultergürtel und Becken stehen hier im Fokus.

Zielgruppe:          Alle

 

 

 

Thema:              Ein Tag mit Yoga und Feldenkrais

        GF-82-1200-0-0191/18

Kategorie:           Fitness und Gesundheit Erwachsene / Body and Mind

Termin:               15.09.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Beate Muny

 

Inhalt:                 Yoga für den Rücken und Yoga Nidra, Faszienyoga und bewusstes Bewegen nach Dr. Moshé Feldenkrais.

Zielgruppe:          Alle

 

 

 

Thema:              Fit ab 50

        GF-82-1200-0-0194/18

Kategorie:           Fitness und Gesundheit Erwachsene / Gymnastik+Fitness

Termin:               13.10.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Elena Reinecker

 

Inhalt:                 Fit ab 50 ist ein präventives Ganzkörperworkout inklusive Herz-Kreislauf-, Bodyforming- und Rückentraining. Zum Teil mit Step und verschiedenen Handgeräten (z.B. Flexibar, Ball, Tube, Gewichten).

Zielgruppe:          Alle

 

 

 

Thema:              Qigong und 5 Elemente

        GF-82-1200-0-0197/18

Kategorie:           Fitness und Gesundheit Erwachsene / Body and Mind

Termin:               17.11.2018

Ort :                    Heilbronn

Referentin          Sandra Eckstein

 

Inhalt:                 Theorie über die 5 Elemente / Wandlungsphasen und ihre praktische Anwendung: Organuhr, kurze Selbstmassage, Meditation der heilenden Laute, Qigong.  Das medizinische Qigong für die inneren Organe wird hier schwerpunktmäßig vermittelt. Daneben kleine Entspannungseinheiten.

Zielgruppe:          Alle

 

 

Thema:              Rücken in Bewegung

        GF-82-1200-0-0198/18

Kategorie:           Fitness und Gesundheit Erwachsene / Gymnastik+Fitness

Termin:               24.11.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Martin Stengele

 

Inhalt:                 Verschleißerscheinungen an Knie- und Hüftgelenken gehören zu den häufigsten degenerativen Erkrankungen. In der Präventiven Knie- und Hüftschule werden wir die möglichen Ursachen und Risiken von Verletzungen / abnutzungsbedingten Erkrankungen erarbeiten. Zu den Inhalten gehören die Ziele einer Knieschule, Ziele eines gymnastischen Knieübungsprogramms, sowie die 10 Regeln einer präventiven Knie- und Hüftschule. Eine Modell-Stunde aus der Knie- und Hüftschule rundet den Tageslehrgang ab.

Zielgruppe:          Alle

 

Thema:              Body Attack

        GF-82-1200-0-0199/18

Kategorie:           Fitness und Gesundheit Erwachsene / Gymnastik+Fitness

Termin:               01.12.2018

Ort :                    Heilbronn

Referentin:         Elena Reinecker

 

Inhalt:                 Motivierendes Cardiotraining in Kombination mit einem effektiven Bodyworkout um sich fitter und straffer zu fühlen und Rücken- problemen vorzubeugen. Zum Einsatz kommen dabei u.a. Steps, Gewichte, Tubes und Bälle.

Zielgruppe:          Alle

 

Thema:              MamaFit

        GF-82-1200-0-0201/18

Kategorie:           Fitness und Gesundheit Erwachsene / Gymnastik+Fitness

Termin:               08.12.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Verena Lindauer

 

Inhalt:                 Nach der Schwangerschaft stellt sich vielen Mamis die Frage, wie komme ich schnellstmöglich wieder zu meiner alten Figur. Dass hierbei aber nichts übereilt werden sollte und wie man mit geeigneten Übungen, die durch die Schwangerschaft in Mitleiden-schaft gezogene Muskulatur wieder in Form bringen kann ohne Langzeitschäden zu erzielen, lernst du bei diesem Lehrgang. Ein Lehrgang rund um Beckenboden und Muskelkorsett. Ohne Baby.

Zielgruppe:          Alle

ÄLTERE

 

Thema:              Sturzprophylaxe – Aktiv im Alter

        GF-82-1300-0-0176/18

Katergie:             Fitness und Gesundheit Ältere / Gymnastik+Fitness

Termin:               28.04.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Gaby Lengerer  

 

Inhalt:                 Gezieltes Gleichgewichts-, Koordinations- und Krafttraining mindert laut zahlreichen Studien deutlich die Sturzgefahr. Am Beispiel des „Ulmer Modells“ mit kleinen Handgeräten wird dies ganz deutlich gemacht. Desweiteren werden Spiele, Bewegungen zur Förderung der Gehirnaktivität und kleine „Schwindel-Übungseinheiten“ zu weiteren Stundenbildern erarbeitet. Von Kopf bis Fuß aktiv ist das Motto.

Zielgruppe:          Alle

 

 

Thema:              Rundum fit sein – rundum fit bleiben

        GF-82-1300-0-0188/18

Kategorie:           Fitness und Gesundheit Ältere / Gymnastik+Fitness

Termin:               21.07.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Heidrun Beck-Schulz

 

Inhalt:                 Ein Tag, der den ganzen Körper bewegt - von Gehirntraining in der Bewegung über Ausdauerschulung, Faszientraining, Gelenkbeweglichkeit, Training der Gleichgewichtsfähigkeit bis hin zu Krafttraining und Koordinationsschulung

Zielgruppe:          Alle

 

 

Thema:              Aktiv und mobil – ein Leben lang

        GF-82-1300-0-0195/18

Kategorie:           Fitness und Gesundheit Ältere / Gymnastik+Fitness Termin:                                10.11.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Heidrun Beck-Schulz  

 

Inhalt:                 Wir bewegen uns kreuz und quer durch unseren Körper - vom Kopf zum Rumpf, den Armen und Händen bis zu den Beinen und Füßen. Ein Schwerpunkt bildet die Sturzprophylaxe.

Zielgruppe:          Alle

B-Lizenz

 

Thema:              Die Hüfte

        GF-82-1800-0-0204/18

Kategorie:           Sport in der Prävention / Fitness+Gesundheit

Termin:               07./08.07.2018

Ort :                    Bad Friedrichshall

Referentin:         Jörg Schäffler

 

Inhalt:                 n diesem Kurs werden neben den theoretischen Grundlagen auch Anleitungen zur Selbsthilfe, Verhaltensregeln, Alltagstipps rund ums Thema Hüfte vermittelt. Des weiteren werden in speziell ausgewählten Übungsprogrammen vorbeugende Maßnahmen und Schmerz reduzierende Bewegungsübungen vorgestellt.

Zielgruppe:          Übungsleiter mit B-Lizenz